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Libro de trabajo "Conectando con mi vulnerabilidad"
Libro de trabajo "Conectando con mi vulnerabilidad"
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¿Te cuesta mucho conectar con tu sensibilidad? ¿Acosumbras evadir lo que sientes? ¿Te guardas todo por miedo a cómo te verán los demás si hablas de tus sentimientos? En este libro de trabajo de 70 páginas conectarás con tu vulnerabilidad, aplicarás ejercicios y cuestionamientos que te acercarán más con esa parte de ti.
- ¿Porqué me desconecté en primer lugar?
En este capítulo analizarás de dónde viene tu desconexión con la vulnerabilidad y empezarás a cuestionar el suceso. La idea es que puedas entender porqué empezaste a rechazar la vulnerabilidad y que puedas reformular eso. - Mi "yo" auténtico
En esta sección hablaremos sobre cómo la vulnerabilidad te lleva a ser auténtico con las personas, y el cómo te afecta el reprimir esta parte de ti. Analizarás qué consideras que te hace ser tú, y lo conectarás con la vulnerabilidad y cómo te hace sentir esconderla o negarla. - La vulnerabilidad es valentía
En este capítulo revisaremos el reconocimiento que hay que darte al ser vulnerable y la valentía que implica serlo. Harás un ejercicio de visualización buscando que conectes con esa sensación de valentía dentro de la vulnerabilidad. - Conexión real desde mi vulnerabilidad
Aquí reflexionarás sobre la manera en que ser vulnerable te permite fortalecer tus conexiones emocionales con las personas y contigo mismo(a), es una oportunidad para acercarte a ti y lo que realmente sientes. - ¿Cómo empezar?
En esta sección revisarás estrategias a aplicar previo a ser vulnerable; y también luego de serlo, para permitirte reflexionar en ello y por ende, reforzarlo en ti.
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